出診醫(yī)院：北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科?
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"跑步是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在完成這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中也有很多說(shuō)法，良好的跑步姿勢(shì)，是有效預(yù)防肌肉損傷，及健康運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。跑步時(shí)是腳跟先落地還是腳尖先落地，一般要和跑步的時(shí)間、距離、速度有關(guān)。一般短跑，短距離跑步、賽跑可...
贊（51） 2019-04-12 09:49:24
"后背部酸脹難受多是由于腰肌勞損、腰肌筋膜炎、棘上韌帶炎、菱形肌炎導(dǎo)致的。腰肌勞損及腰肌筋膜炎發(fā)病率最高，多見(jiàn)于長(zhǎng)期腰背部姿勢(shì)不正確、長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)者。對(duì)于輕度的患者可以經(jīng)局部熱敷、理療、紅外線照射...
贊（52） 2019-04-12 10:28:50
"肩疼可能是由于頸椎疾病引發(fā)的，也有可能是由肩周炎引發(fā)，過(guò)度勞累也會(huì)產(chǎn)生的現(xiàn)象，同時(shí)不正確的睡覺(jué)姿勢(shì)也是肩疼的誘發(fā)之一，同時(shí)要注意肩部的保暖，避免受涼，受寒。肩背部筋膜炎，平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的勞累，不要?jiǎng)?..
贊（50） 2019-04-12 00:58:47
"韌帶損傷一般是由于劇烈運(yùn)動(dòng)，姿勢(shì)不當(dāng)，受涼刺激等因素引起的，韌帶損傷是否可以自愈以及恢復(fù)時(shí)間主要是根據(jù)受傷病情狀況而定。而且不同的韌帶以及損傷程度也是不一樣的。如果損傷只是有純粹的炎癥反應(yīng)，是可以自...
贊（52） 2019-04-12 11:04:43
"韌帶損傷容易導(dǎo)致肌肉疼痛，血管破裂出血，出現(xiàn)局部疼痛、血腫、關(guān)節(jié)腫脹和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。受傷以后可以用冷水沖洗進(jìn)行冷療，積極進(jìn)行早期修復(fù)。配合止痛的藥物控制癥狀，還需要及時(shí)去醫(yī)院骨科做CT，MRI核磁共...
贊（50） 2019-04-12 02:55:19
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