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肩疼可能是由于頸椎疾病引發(fā)的，也有可能是由肩周炎引發(fā)，過度勞累也會產(chǎn)生的現(xiàn)象，同時不正確的睡覺姿勢也是肩疼的誘發(fā)之一，同時要注意肩部的保暖，避免受涼，受寒。肩背部筋膜炎，平時不要長時間的勞累，不要劇烈運動，還有可能是由于長時間久坐引起的肌肉無菌性的炎癥，可以通過按摩，熱敷的方法緩解?？紤]是有頸椎病壓迫神經(jīng)引起的，可以去醫(yī)院做一個頸椎ct檢查或者是磁共振檢查，睡覺枕頭不宜過高或過低，不要長時間的低頭玩手機。同時當肩部疼痛時，可以對局部進行熱敷，理療，針灸按摩等方法處理。按摩力度不宜過大，針灸時間10-15分鐘即可。熱敷時在上面放1個熱水袋，保持半小時。