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對(duì)于膝蓋下樓梯時(shí)疼，大多數(shù)患者是因?yàn)轶x骨關(guān)節(jié)的軟骨磨損而引發(fā)疼痛。髕骨關(guān)節(jié)的軟骨磨損也稱髕骨軟化，是膝關(guān)節(jié)的髕骨和股骨髁軟骨，在屈膝過程中發(fā)生互相磨損而產(chǎn)生的疾病。該疾病是退行性疾病，當(dāng)軟骨發(fā)生磨損后，人體軟骨不能再生，因此沒有徹底治療的辦法。緩解該癥狀的方法如下：

1、減少磨損動(dòng)作：如減少下樓梯、蹲起、爬山、爬坡等動(dòng)作，以減少磨損；

2、口服藥物：如非甾體類消炎止痛藥，可以減輕磨損和疼痛，同時(shí)可以口服氨糖類修復(fù)軟骨藥物，目前這兩種藥物是對(duì)減少軟骨磨損癥狀唯一有效的藥物；

3、訓(xùn)練股內(nèi)側(cè)?。簻p少髕骨關(guān)節(jié)摩擦；

4、其他方法：如理療，可以減少關(guān)節(jié)內(nèi)積液，甚至可以通過手術(shù)，比如外側(cè)支持帶松解術(shù)、脛骨結(jié)節(jié)內(nèi)移抬高等減少磨損。