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龜頭是男性的性敏感區(qū)之一，有些人敏感程度較低，只是輕微癢，但也有些男性龜頭敏感程度很高，甚至“一觸即發(fā)”，長此以往可能會影響家庭和諧。因此可以通過穿寬松衣物、按摩訓練、割除多余包皮、戴安全套以及藥物輔助等方法來降低龜頭敏感度，讓它不那么敏感。

穿寬松衣物

在平?？梢员M量穿寬松的內褲，如果條件允許也可真空上陣，這樣陰莖在平時就不斷磨練，可能剛開始會感覺到癢，時間久了龜頭敏感度就會慢慢降低。另外，裸睡也是一個不錯的選擇，能讓陰莖處于完全放松的狀態(tài)，而睡夢中無意識的勃起，也會讓陰莖在睡夢中得到鍛煉。

按摩訓練

可以理解為脫敏治療，比如在陰莖上涂上潤滑劑來回摩擦刺激陰莖，當有射精緊迫感時暫停刺激，需要注意停止時手不要離開龜頭。開始可以將射精時間設置較短，之后逐步加長。該按摩訓練的原理是反復、多次刺激龜頭，降低龜頭表面及內部蘊含的神經敏感度，從而將射精閾值提升。

割除多余包皮

過長的包皮平時包裹著龜頭，導致龜頭無法完全暴露，由于龜頭長期被包裹，缺乏外界的刺激，龜頭黏膜的神經就會十分敏感，在性生活過程中，勃起的龜頭完全暴露，直接與陰道壁發(fā)生接觸和摩擦，這樣強烈的刺激，過于敏感的龜頭難以承受，從而很快就發(fā)生射精。因此，包皮過長或包莖的男性應及時就醫(yī)進行包皮環(huán)切術，當包皮定型后，龜頭就會慢慢的適應外界刺激而不那么敏感了。

戴安全套

龜頭部位分布著很多神經，這也是男性龜頭對性愛刺激敏感的原因之一。因此，戴安全套能夠有效減輕龜頭敏感度，起到延時射精的效果，屬于常用的方法，而且能起到不錯的避孕效果。

藥物輔助

龜頭表面涂抹麻醉藥物是一種使用便捷、有效降低龜頭敏感度的方法。主要機制是降低龜頭對性刺激的敏感度和降低陰莖背神經對性刺激傳入閾值，達到延長射精的目的。但應特別注意，該法應在醫(yī)生指導下應用，主要用于治療早泄。而且在使用表面麻醉藥物時，最好在帶安全套或在龜頭局部表面涂抹麻醉藥物數(shù)分鐘后，將龜頭表面的局部麻醉藥清洗掉后開始性生活。

最后特別提醒各位男性同胞，性愛是兩個人的事，良好的配合才是性福的關鍵，不宜私自亂用各種偏方、壯陽藥物。除外，如果存在病理性的早泄，建議及時去專業(yè)的男科醫(yī)院診斷治療。

參考文獻

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