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便秘吃蘋果有用嗎
2023-11-30 04:51:31播放:-
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便秘吃蘋果有用嗎
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部分患者認(rèn)為,吃蘋果對治療便秘的效果較好,也有部分患者認(rèn)為,吃蘋果反而會加重便秘。醫(yī)生角度認(rèn)為蘋果是粗纖維食物,食用蘋果對緩解便秘具有一定益處。便秘患者食用蘋果,但未達(dá)到理想效果,主要是因為缺少以下條件:
1、多喝水:腸道足夠潤滑的情況下,才可以促進(jìn)粗纖維的流動。如果食用蘋果的量較少,又不喝水,則無任何作用;
2、多運(yùn)動:運(yùn)動會使粗纖維在腸道內(nèi)的活動更敏感、更活躍,會刺激腸道,從而引起排便反射。
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