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紅豆薏米茶可以起到一定的減肥作用。紅豆薏米茶本身的能量較低，且富含有豐富的膳食纖維，能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進(jìn)而適當(dāng)喝紅豆薏米茶，能夠避免攝入其他過多的食物，有助于機(jī)體維持能量的負(fù)平衡，對于促進(jìn)脂肪的動員和分解有積極的作用。因此，適當(dāng)喝紅豆薏米茶，有一定的減肥效果。

從中醫(yī)食療的角度上講，紅豆薏米茶有健脾胃的功效，很多肥胖的發(fā)生是因?yàn)槠⑽高\(yùn)化功能的下降，導(dǎo)致食物在體內(nèi)運(yùn)化不良，而淤積在體內(nèi)導(dǎo)致肥胖。如果適當(dāng)喝紅豆薏米茶，能夠滋補(bǔ)脾經(jīng)和胃經(jīng)，進(jìn)而能夠讓脾胃運(yùn)化功能增強(qiáng)，把體內(nèi)儲存的脂肪進(jìn)行運(yùn)化，有助于提升減肥的效果。