-視頻-文章-語(yǔ)音
團(tuán)圓飯,這么吃最健康
2025-03-26 15:29:22播放:-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀(guān)看
團(tuán)圓飯,這么吃最健康
00:52
視頻內(nèi)容
朋友們,春節(jié)將至,飯桌上的大魚(yú)大肉相對(duì)來(lái)說(shuō)更多了一些。這使得很多人在過(guò)節(jié)之后抱怨說(shuō),胃腸道真的吃不消。那我們應(yīng)該如何吃好年夜飯呢?下面,我給大家伙提出4點(diǎn)建議:
1、在年夜飯桌上,一定要做到食物的全面均衡。富含蛋白質(zhì)的肉類(lèi),富含碳水化合物的谷類(lèi)和主食,富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬果,一定要全面。
2、在做飯