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足底按摩可以每天做。足底有豐富神經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為足部有較多經(jīng)絡(luò)、穴位，通過按摩刺激可以疏通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)身健體。但足底按摩需要注意以下幾點(diǎn)：

1、如果足底出現(xiàn)紅腫、疼痛時，禁止按摩；

2、注意足部有無腫脹，如果足部有腫脹時不建議進(jìn)行按摩；

3、足部皮膚顏色有改變，例如蒼白、紫紺或起水泡時不建議進(jìn)行按摩；

4、進(jìn)行足底按摩時還應(yīng)該注意強(qiáng)度，強(qiáng)度適中為宜，避免用力按壓或撞擊式擠壓；

5、避免足底按摩時間過長，以手掌或手指進(jìn)行按摩較好，盡量避免用硬物品按摩，例如用有突起的木頭或有刺、有棱角物品進(jìn)行按摩，以免發(fā)生損傷；

6、最好應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行足底按摩，這樣才能減少有害事件發(fā)生。