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股骨頭發(fā)生壞死時最重要的措施是避免讓股骨頭負重，可以走路時扶拐杖或者坐輪椅，想辦法減輕壞死一側髖關節(jié)或者股骨頭負重。此外，坐著或者躺著時股骨頭不負重，沒有明顯需要避免的動作，比如趴著、平臥都可以。

運動當中游泳是不負重的體育鍛煉，對于股骨頭壞死患者，適當、輕度游泳運動也可以。無論躺著和坐著，都不要讓腳后跟離開床或者離開地，因為這個動作使股骨頭承受的壓力非常大，因此腿伸直時不要把腳后跟抬起來，避免這個動作非常關鍵。

股骨頭位于髖關節(jié)，髖關節(jié)是人體主要承重關節(jié)，負責人平時行走、運動等日常工作和生活，因此股骨頭發(fā)生壞死時，很容易因為承重原因把股骨頭壓塌陷，造成股骨頭塌陷，最終導致比較嚴重的殘疾。