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腰肌勞損是指腰部軟組織疾患引起的腰痛，一般患者為體力勞動者、受涼，或運動員等腰部活動度較多的病人。在明確腰肌勞損之前，要排除一些脊柱上面的疾病才能診斷為肌肉軟組織的疾病，診斷為腰肌勞損。腰肌勞損的緩解辦法包括：

1、疼痛不劇烈的病人，可進行臥床休息，采取腰部制動；

2、進入慢性期，可進行理療、保暖或熱療、磁療等治療；

3、銀質(zhì)針軟組織松解治療；

4、局部注射治療；

5、理療或其他治療效果不理想時，可口服止痛藥物以緩解疼痛。