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      腸易激綜合征自愈方法
      2023-02-07 11:04:51播放-
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      腸易激綜合征自愈方法
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      腸易激綜合征自愈方法,主要進行自行調(diào)整,具體內(nèi)容如下:

      1、調(diào)整生活方式和飲食習慣:比如作息規(guī)律、保證充足睡眠、避免過度勞累或者緊張、避免熬夜,也需注意規(guī)律飲食,避免暴飲暴食,以及進食辛辣刺激性食物,或者過于寒涼,以及油膩、油炸食物等。同時需避免抽煙、喝酒,平常盡量少食多餐,進食容易消化的食物,比如平??梢院人崮蹋约斑M食新鮮蔬菜、水果等;

      2、調(diào)整心態(tài):注意心態(tài)平和,避免生悶氣,保持心情舒暢,以及樂觀、積極向上態(tài)度,并且適當參加集體活動,積極參加聚會、鍛煉等,對于治療有較好作用。

      腸易激綜合征通常表現(xiàn)為反復腹痛、腹瀉、腹脹,可能出現(xiàn)便秘、腹瀉交替的情況。一般通過自主調(diào)節(jié),大部分患者均能緩解,即能夠自愈,但主要需避免精神壓力過大,或者過于緊張、焦慮等。

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