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吃了油膩的東西胃難受，主要可以通過以下方式緩解：

1、藥物治療：首先可以喝一些溫開水或者用一些藥物，比如健胃消食片、多酶片或者是山楂片、雞內(nèi)金等來幫助消化，也可以用一些胃腸動力的藥物，促進胃腸蠕動，來幫助消化；

2、按摩及運動：可以輕揉肚子，以臍為中心，順時針方向手掌輕輕按摩。也可以適當運動，比如在室內(nèi)散步等，都可以幫助消化，解除