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失戀是常見(jiàn)的現(xiàn)象，而且在青年期間，會(huì)因?yàn)楦星閱?wèn)題導(dǎo)致非常多的情緒，尤其是負(fù)性情緒。失戀就是我喜歡的或者是熱戀的對(duì)象，一旦分手會(huì)導(dǎo)致很多負(fù)性情緒，怎樣緩解失戀所導(dǎo)致的負(fù)性情緒，第一，認(rèn)識(shí)它，了解它，承認(rèn)它，失戀一定會(huì)有負(fù)性情緒；第二，失戀是個(gè)過(guò)程，并不是一件事情，當(dāng)失戀以后，天天不開(kāi)心，就覺(jué)得別人有對(duì)象好，很難從中間解脫出來(lái)，我們換一個(gè)思路，我現(xiàn)在是單身，有機(jī)會(huì)追求可能更適合我的人；第三，用一些其他的方式來(lái)緩解自己的情緒，比如跟人訴說(shuō)痛苦，轉(zhuǎn)移注意，做一些有意義的活動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、一些娛樂(lè)活動(dòng)，可以參加同學(xué)聚會(huì)，做一些有益社會(huì)的事情，可以看電視、聽(tīng)音樂(lè)，化悲痛為力量，多看書(shū)，多學(xué)習(xí)，多提高技能，使將來(lái)在戀愛(ài)的過(guò)程中有更多的優(yōu)勢(shì)；第四，相信時(shí)間讓內(nèi)心的傷痕會(huì)逐漸撫平，因?yàn)闀r(shí)間是治療傷痛最好的一劑良藥。當(dāng)然，中國(guó)文化對(duì)我們碰到問(wèn)題的這些情況會(huì)有好處，因?yàn)楹芏嗍虑椴皇俏夷苻k的，我能辦的就是面對(duì)現(xiàn)實(shí)，順其自然，最后接受結(jié)果，再加上努力工作，讓我們從這些所謂的失戀痛苦中解脫出來(lái)。