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生酮減肥方法是通過非常嚴格的飲食控制，尤其是碳水化合物嚴格控制，造成機體能量負平衡比較明顯，由此動員出體內儲存脂肪，脂肪在代謝過程當中要產生酮體，所以生酮減肥的重要做法就是維持能量負平衡。

但是，在過于嚴格維持能量負平衡的過程當中，部分患者可能會出現問題，容易發(fā)生心慌、氣短、渾身無力以及精神倦怠等反應，所以生酮減肥方法一定要在專業(yè)人員指導下，設計恰當的能量負平衡比例，才能夠保證身體安全。生酮減肥的過程當中會產生一定量的酮體，酮體過多在體內蓄積，會影響到體內酸堿值，進而可能會引起呼吸障礙。所以，在減肥過程當中，應該適當增加飲水量，促進體內酮體快速排出體外。