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肩周炎本質(zhì)是對于引起肩關(guān)節(jié)疼痛、活動受限類疾病的統(tǒng)稱，包括但不僅限于原發(fā)性凍結(jié)肩、肩袖損傷以及繼發(fā)性凍結(jié)肩。肩袖損傷尤其破裂口較大的肩袖撕裂不主張盲目進行積極康復(fù)功能鍛煉，不可過度活動肩部，可能導(dǎo)致肩袖本來破裂口進一步變大。需進行積極康復(fù)功能鍛煉的肩周炎是指原發(fā)性或繼發(fā)性凍結(jié)肩，治療方案可稱為三個“爬”，包括爬墻、爬桌和爬背，具體如下：

1、爬墻：指手向上舉，趴在墻面向上升高，增加肩膀前屈上舉功能，可將原有肩關(guān)節(jié)粘連進行有效松解，為自我康復(fù)方法；

2、爬桌：指改變方向，現(xiàn)利用水平桌面進行爬動，以增加肩部活動范圍；

3、爬背：為女性系胸罩的動作，將手放至背后可達到肩部內(nèi)旋功能，在女性中較為重要。男性可將手向上升，伸到背后達到增加肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋的作用。