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骨質(zhì)增生的禁忌如下：

1、避免保持一種姿勢：如長期伏案、長期玩手機、電腦，否則可造成脊柱增生；

2、避免劇烈運動：包括大強度訓練，會導致增生加??；

3、避免受涼受寒：患者出現(xiàn)增生后，若再通過寒冷刺激，可導致局部無菌性炎癥加重，疼痛加重；

4、避免長期、大量口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物：因長期口服可出現(xiàn)副作用，甚至是上消化道出血、心血管等嚴重并發(fā)癥。

骨質(zhì)增生并非疾病，是由于患者年齡增長，進而出現(xiàn)的肢體退行性改變。軟骨在原來老化的基礎上長期刺激，逐漸變性導致彈性降低，承重能力下降，部分患者會出現(xiàn)脆化甚至斷裂，逐漸出現(xiàn)鈣化增生，形成刺樣突起，即骨刺。當年輕人有不良的生活方式，如長期同一姿勢使用電腦時，易出現(xiàn)骨質(zhì)增生，如頸椎、腰椎增生。