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高血壓吃雞肉可以嗎
2023-12-29 23:35:55收聽:-
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高血壓吃雞肉可以嗎
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高血壓的患者雞肉是可以吃的,對于確診為高血壓的患者,在規(guī)律服用降壓藥物,定期監(jiān)測血壓的同時,一定要糾正不良的生活習(xí)慣,包括要低鹽、低脂飲食,戒煙、限酒,適量運動等。雞肉屬于白肉,它的脂肪含量是很低的,尤其是雞胸肉,脂肪含量明顯低于其他肉類,高血壓患者是可以使用的。
高血壓患者同時還要注意每日食鹽的攝入量要<6克,如果血壓控制不好,建議每日食鹽攝入量要<5克。在血壓控制良好的情況下,建議要適量運動,一般每周建議運動5-7天,每次運動半小時左右,一般以有氧運動為主,不要進(jìn)行劇烈的運動和長時間的運動,運動的過程中要注意補(bǔ)水。
高血壓患者同時還要注意每日食鹽的攝入量要<6克,如果血壓控制不好,建議每日食鹽攝入量要<5克。在血壓控制良好的情況下,建議要適量運動,一般每周建議運動5-7天,每次運動半小時左右,一般以有氧運動為主,不要進(jìn)行劇烈的運動和長時間的運動,運動的過程中要注意補(bǔ)水。
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