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練太極拳的好處，包括下面幾個方面：
1、能夠平衡氣血，練習太極拳最關鍵之一是要平衡，在練太極拳的時候要注意平衡心氣，因此堅持練習太極拳，具有平衡氣血的作用。
2、促進消化，練習太極拳還具有促進消化的作用，從而能夠促進腸胃的蠕動保護身體健康。
3、促進新陳代謝，練習太極拳具有促進新陳代謝的作用，因此每天早上可以練一下太極拳。
4、抗衰老，人們經常練太極拳，具有延緩衰老的作用。
一些老年人則可能患有骨質疏松癥，練太極拳能夠舒展筋骨，預防骨質疏松癥的發(fā)生。