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對于腰突椎管狹窄病人的鍛煉方法，主要還是通過鍛煉腰背肌的力量，從而加強對腰椎的保護。常用的辦法，可以做小燕飛的動作，或者是在床上練習(xí)抬屁股的動作，也可以做拱橋式運動，3點、5點支撐運動或者是進行游泳，都可以有效的鍛煉腰背肌的力量來保護腰椎。另外，對于腰椎間盤突出椎管狹窄的病人，還需要注意休息保護，避免久坐、久站，避免過多的彎腰拿重東西、抬重物，避免受涼，避免受到外傷。平時可以戴腰圍帶保護腰椎，對于局部可以進行熱敷。癥狀比較厲害的患者，可以配合針灸、推拿、牽引、按摩、烤電等治療。