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心情煩躁、睡不著覺(jué)，常見(jiàn)以下幾個(gè)原因：
1、生活或工作存在壓力：因?yàn)榭傁胫霾坏降氖虑?，思想壓力大，?dǎo)致心情煩躁、睡不著。
2、身體不適：可能是身體上不舒服，或者情感上不適帶來(lái)心情不暢。
3、心理因素影響：存在怨恨心理，當(dāng)思想上尋求他人幫助，并沒(méi)有得到思想或者物質(zhì)上的滿足，便產(chǎn)生心情煩躁，影響睡眠。
4、休息過(guò)度：白天睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，夜間容易睡不著。因?yàn)槊刻烀總€(gè)人睡眠，成人應(yīng)該在6-8小時(shí)，65歲以上的老年人可能睡眠不足6-8個(gè)小時(shí)，可能是4-6個(gè)小時(shí)足夠。所以，白天如果運(yùn)動(dòng)量不夠，且睡眠比較多，會(huì)導(dǎo)致晚上睡不著覺(jué)。
5、情緒波動(dòng)：睡覺(jué)前看到了比較影響情緒波動(dòng)的電影，如槍?xiě)?zhàn)片、電視連續(xù)劇，產(chǎn)生情緒波動(dòng)。