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黃精能祛除體內(nèi)濕氣嗎
2023-09-14 12:03:41收聽(tīng):-
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黃精能祛除體內(nèi)濕氣嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
黃精不能祛除體內(nèi)濕氣,因?yàn)樯眢w濕氣多數(shù)是脾胃虛弱、水谷運(yùn)化障礙的原因所導(dǎo)致,而黃精能夠補(bǔ)氣養(yǎng)陰,具有健脾、潤(rùn)肺、益腎的作用,所以黃精雖然能夠健脾,但是性質(zhì)比較滋膩,并不具備祛濕的效果。如果身體濕氣重,可以通過(guò)以下的方法調(diào)理:
1、藥物調(diào)理:平時(shí)可以用陳皮、茯苓、荷葉、玉米須、冬瓜皮等泡水喝,也可以吃參苓白術(shù)丸、健脾丸、歸脾丸、香砂六君丸、補(bǔ)中益氣丸、二陳丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。
2、飲食調(diào)理:一定要注意清淡飲食,不要吃太多生冷、黏膩的食物,尤其是冷飲、甜食以及油炸食品,可以吃芹菜、蘿卜、白菜等富含膳食纖維的食物,也可以用蓮子、芡實(shí)、薏苡仁等熬粥喝。
3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理:還需要適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以增加身體代謝,調(diào)節(jié)脾胃功能,有利于祛濕。
4、其它調(diào)理:還可以通過(guò)艾灸、推拿、泡腳等方法來(lái)健脾祛濕。
1、藥物調(diào)理:平時(shí)可以用陳皮、茯苓、荷葉、玉米須、冬瓜皮等泡水喝,也可以吃參苓白術(shù)丸、健脾丸、歸脾丸、香砂六君丸、補(bǔ)中益氣丸、二陳丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。
2、飲食調(diào)理:一定要注意清淡飲食,不要吃太多生冷、黏膩的食物,尤其是冷飲、甜食以及油炸食品,可以吃芹菜、蘿卜、白菜等富含膳食纖維的食物,也可以用蓮子、芡實(shí)、薏苡仁等熬粥喝。
3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理:還需要適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以增加身體代謝,調(diào)節(jié)脾胃功能,有利于祛濕。
4、其它調(diào)理:還可以通過(guò)艾灸、推拿、泡腳等方法來(lái)健脾祛濕。
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