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黃精能祛除體內濕氣嗎
2023-09-14 12:03:41收聽:-
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黃精能祛除體內濕氣嗎
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黃精不能祛除體內濕氣,因為身體濕氣多數是脾胃虛弱、水谷運化障礙的原因所導致,而黃精能夠補氣養(yǎng)陰,具有健脾、潤肺、益腎的作用,所以黃精雖然能夠健脾,但是性質比較滋膩,并不具備祛濕的效果。如果身體濕氣重,可以通過以下的方法調理:
1、藥物調理:平時可以用陳皮、茯苓、荷葉、玉米須、冬瓜皮等泡水喝,也可以吃參苓白術丸、健脾丸、歸脾丸、香砂六君丸、補中益氣丸、二陳丸等藥物進行調理。
2、飲食調理:一定要注意清淡飲食,不要吃太多生冷、黏膩的食物,尤其是冷飲、甜食以及油炸食品,可以吃芹菜、蘿卜、白菜等富含膳食纖維的食物,也可以用蓮子、芡實、薏苡仁等熬粥喝。
3、運動調理:還需要適當進行戶外運動,通過運動可以增加身體代謝,調節(jié)脾胃功能,有利于祛濕。
4、其它調理:還可以通過艾灸、推拿、泡腳等方法來健脾祛濕。
1、藥物調理:平時可以用陳皮、茯苓、荷葉、玉米須、冬瓜皮等泡水喝,也可以吃參苓白術丸、健脾丸、歸脾丸、香砂六君丸、補中益氣丸、二陳丸等藥物進行調理。
2、飲食調理:一定要注意清淡飲食,不要吃太多生冷、黏膩的食物,尤其是冷飲、甜食以及油炸食品,可以吃芹菜、蘿卜、白菜等富含膳食纖維的食物,也可以用蓮子、芡實、薏苡仁等熬粥喝。
3、運動調理:還需要適當進行戶外運動,通過運動可以增加身體代謝,調節(jié)脾胃功能,有利于祛濕。
4、其它調理:還可以通過艾灸、推拿、泡腳等方法來健脾祛濕。
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