![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/0B/3A/52902F0206F98626B29142D864520B3A.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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膽汁反流自己怎么調(diào)理
2023-12-31 09:43:34收聽(tīng)：-
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膽汁反流自己怎么調(diào)理
語(yǔ)音內(nèi)容
膽汁反流的患者，一般建議要按時(shí)攝入早餐。另外一個(gè)就是飲食方面以清淡為主，保持心情舒暢，晚上睡覺(jué)前幾個(gè)小時(shí)避免食物的攝入。睡覺(jué)的時(shí)候盡量把枕頭稍微抬高，抬高15cm左右，通過(guò)重力作用讓膽汁向下流，避免膽汁反流到胃里邊這種情況。另外一種就是少食甜品、咖啡、蔗糖，還有巧克力等，一切容易引起反流的食物。
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