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運動能增高嗎
2023-02-20 20:20:30收聽:-
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運動能增高嗎
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運動能夠增高,但是要針對不同的人群,如果生長發(fā)育期結(jié)束的人,年齡超過25歲,全身骨骺線完全閉合,再怎么運動也不可能增高,但是運動的好處是毋庸置疑的,即便是沒有機會再長高的人,每天保持合理的運動,也是保證身體健康的重要手段。對于處在生長發(fā)育期的青少年,一定要選擇一個自己喜歡的運動項目,堅持訓練,一定能夠使身高超越不運動的自己,運動主要能夠縱向的刺激骨骼以及骨骺端的軟骨,加速骨骼兩端的礦物質(zhì)沉積和礦物質(zhì)的沉積量,下肢、骨盆、脊柱通過這種良性刺激,使整體長度增加,讓人變得更高。
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