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首先從外因上講，要注意季節(jié)的變化，注意氣候的變化，要隨時增減衣服，也不要過分的捂的過熱，稍微熱時候也不要減衣服，增減衣服要適度，不要冷一下熱一下，要注意勤觀察，聽了天氣預報，尤其在季節(jié)交替的時候，比如說秋末冬初或者冬末春初，這兩個季節(jié)鬧傷風感冒的最多，也是高發(fā)期。尤其小孩，因為他體質薄弱，容易對氣候的變化特別敏感，最容易感冒。再從飲食上要注意，晚上別給他吃太多甜的、油膩大的東西，把握好他的脾胃，西醫(yī)要注意他的消化功能，小孩的抵抗力強弱，抗病能力的強弱，西醫(yī)叫免疫力的強弱，都與小孩的吸收消化，中醫(yī)叫脾胃關系密切。要想小兒安，三分饑和寒，就不要過飽，不要過分的捂。