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失眠吃天麻有一定效果，因?yàn)樘炻槭且环N具有鎮(zhèn)靜作用的中藥。天麻這味中藥的主要成分是麻苷，具有鎮(zhèn)靜安神的作用。對于神經(jīng)衰弱或者是其他因素引起的輕、中度的失眠，有一定的鎮(zhèn)靜的效果，同時天麻還有益于咖啡因所導(dǎo)致的神經(jīng)興奮抑制，所以應(yīng)用天麻可以延長睡眠的時間，同時調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
但是要注意嚴(yán)重的失眠單純吃天麻，不會有完全鎮(zhèn)靜的作用。因?yàn)槭叩淖C候有多方面的原因，它往往摻雜著情緒和心理的改變，患者同時要結(jié)合飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動習(xí)慣的改變，才能夠有良好的療效。需要失眠的患者每天做到不喝濃咖啡，或者是濃茶等興奮神經(jīng)的飲品，白天有足夠的運(yùn)動量，配合吃天麻才有良好的效果。