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出診醫(yī)院：武漢大學(xué)中南醫(yī)院 內(nèi)分泌科?
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降血糖的食療方法：1.多食蔬菜瓜果代替升糖指數(shù)高的部分主食。2.多吃膳食纖維性食物，利用其纖維具有吸水、吸糖、吸附毒素的吸附作用，來降低血糖及腸道里的有害物質(zhì)。3.雜糧部分替代精加工的主食以降低每餐進(jìn)...
贊（52） 2019-01-17 07:34:04
要想睡前瘦身效果好，當(dāng)然首先是睡前四小時(shí)不要再進(jìn)食有熱量的食物，晚餐也要注意吃食物量少于早餐和中餐，晚餐食物種類盡可能選擇蔬菜、水果、湯汁和少許瘦肉魚肉類蛋白質(zhì)，后者可以避免晚上睡前饑餓感。因?yàn)轲囸I感...
贊（50） 2019-02-14 05:19:38
最有效減肥方法，1.控制每餐，每天飲食量。2.選擇每餐、每天食物種類，一般瓜果蔬菜占比多于肉食和米飯主食。3.吃飯時(shí)按減肥需要，先吃瓜果蔬菜、喝湯、肉食、最后吃主食可以防止主食吃多。4.飯后一小時(shí)運(yùn)動...
贊（52） 2019-06-28 08:50:37
酸奶在吃主食之前喝更有利于減肥。因?yàn)樾枰獪p肥的人，進(jìn)餐時(shí)就要講究吃食物的順序，一般應(yīng)該依次先吃新鮮水果、蔬菜、喝湯、喝酸奶、吃主食，其實(shí)，水果、蔬菜、喝湯、吃肉食性菜肴，這四樣吃完，身體需要的基本營養(yǎng)...
贊（50） 2019-01-30 10:40:11
后背胖的原因首先應(yīng)該排查有否內(nèi)分泌疾病，因?yàn)橛幸环N內(nèi)分泌疾病叫作皮質(zhì)醇增多癥，又叫枯興氏綜合征，因?yàn)樘瞧べ|(zhì)激素分泌增多，可以導(dǎo)致身體脂肪重新分布，主要就表現(xiàn)為身體軀干部位的脂肪明顯分布增加，看上去頸部...
贊（50） 2019-04-04 11:46:53
武漢大學(xué)中南醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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