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口臭這個(gè)不大不小的問(wèn)題困擾著無(wú)數(shù)人，但令人更困擾的是，你對(duì)他人的口臭感到困擾，但不知道自己也有口臭！所以你需要自測(cè)一下，一般可以通過(guò)聞口氣、聞口水、聞牙線氣味等方式進(jìn)行自測(cè)。

1.聞口氣：首先你可以用雙手捂住口鼻，像冬天凍到手需要哈氣取暖一樣，向手掌心哈哈氣，然后聞聞你的掌心有無(wú)異味。

3.聞口水：或者像試香水一樣，用舌頭的中段舔一下手腕，等唾液揮發(fā)了再聞一聞手腕，感受有沒(méi)有別樣的“后調(diào)”。

3.聞牙線氣味：牙線作為平時(shí)清潔口腔牙齒的道具，其實(shí)也可以幫助我們自行判斷是否有口臭?？梢栽谒⒀狼跋扔醚谰€清潔牙縫，如果牙線上有怪味，說(shuō)明口臭可能性大。

如果你覺(jué)得這樣都不準(zhǔn)的話，可以直接一點(diǎn)，問(wèn)問(wèn)你的至親好友，“我有口臭嗎？”，但這個(gè)前提是，他們說(shuō)實(shí)話！

自測(cè)出來(lái)沒(méi)有口臭就最好，但若第一次測(cè)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)好像有口臭，那么建議隔幾天，在不同的時(shí)間段內(nèi)多測(cè)幾次，如果次次都臭的話，那估計(jì)就是口臭沒(méi)跑了！

明確有口臭之后，需要進(jìn)一步知道是什么類(lèi)型的口臭，然后才能對(duì)癥治療?？诔粼谂R床上有生理性口臭和病理性口臭（包括口源性口臭以及非口源性口臭）。

生理性口臭多是由于沒(méi)有認(rèn)真清潔口腔，食物碎屑藏在牙縫里，被細(xì)菌分解、腐敗而導(dǎo)致口腔發(fā)臭。一般刷牙漱口之后很容易去除，平時(shí)注意口腔衛(wèi)生即可。

病理性口臭則是與各種口腔疾病、呼吸道疾病、代謝疾病、肝腎疾病等有關(guān)，常常需要在口腔科、內(nèi)科、耳鼻喉科等科室之間來(lái)回診斷，才能得出最后的治療方案。所以，一定要早關(guān)注、早診斷、早處理哦~

參考文獻(xiàn)

[1]王娟,鄭桂珍.口臭的研究現(xiàn)狀分析[J].內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)學(xué)報(bào),2019,41(S1):240-242.

[2]丁點(diǎn).嚯 你的“口氣”真大[J].江蘇衛(wèi)生保健,2018(05):44.