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豆奶是由大豆經(jīng)研磨后萃取出性狀良好的呈乳白色至淡黃色的乳狀液體制品，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有少量的植物雌激素，具有一定的美容、養(yǎng)顏功效，所以喝純豆奶一般不會導致長痘；但市面上除了天然豆奶，還有調(diào)配豆奶以及豆奶飲料，如果長期大量喝這兩種豆奶，可能導致會長痘痘。

純豆奶之所以不會導致長痘多是因為其配料干凈，幾乎沒有糖或其他添加物，而調(diào)配豆奶以及豆奶飲料，在制作過程中為了使味道、口感更好，會添加一些糖和其他配料，如果大量飲用這種含糖量比較多的豆奶，可能會導致皮脂腺分泌旺盛，進而引發(fā)長痘痘的情況。

此外，有些人群對豆制品過敏，喝了豆奶之后可能會出現(xiàn)皮膚過敏現(xiàn)象，導致皮膚長痘痘，一般是成群的小丘疹，并伴有紅腫、瘙癢等癥狀，停止飲用后這種癥狀就會消失。因此，對豆制品過敏的人群一定要避免喝豆奶。

雖然我們知道了喝純豆奶不會長痘，但還需要知道其他會導致長痘的行為，這樣才可能最大程度的減少痘痘的發(fā)生。

飲食不當：如果平時比較愛吃油膩和辛辣的飲食，或比較愛飲酒，可導致皮脂腺分泌的油脂增加，使毛孔堵塞，出現(xiàn)長痘痘的現(xiàn)象。

生活習慣不良：清潔不到位、卸妝有殘留，可使毛孔阻塞，進而導致皮膚長痘痘。此外，熬夜過多、生活不規(guī)律，出門沒做好防曬，也可能會誘發(fā)臉上長痘痘。

藥物因素：不科學的口服避孕藥、減肥藥或者是催經(jīng)藥，有可能會刺激內(nèi)分泌，導致其失衡，從而形成所謂的“毒性暗瘡”，也就是痘痘。

參考文獻

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