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      長痘痘能喝酸奶嗎
      2023-02-16 14:30:48閱讀-
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      長痘痘能喝酸奶嗎

      長痘痘可以適量喝無糖或低糖酸奶,但要少喝。因為酸奶一方面可能影皮脂腺的分泌,另一方面還可能影響某些治療藥物的吸收,具體如下:

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      目前有研究認(rèn)為,牛奶中含有的胰島素樣生長因子-1(IGF-1)會導(dǎo)致皮脂腺分泌異常,增加患痤瘡的風(fēng)險,并與痤瘡的嚴(yán)重程度有關(guān)。遺憾的是,酸奶里同樣含有部分IGF-1,因此作為一個“痘友”,最好是不要無限“暢飲”,以防加重痘痘。

      而且選擇酸奶時,盡量選擇含糖量低的酸奶或者是無糖酸奶,市面上大部分酸奶含糖量都較高,容易引起血液中的胰島素含量上升,引起表皮的過度角化和皮脂分泌增多,從而加重痘痘。

      同理,長痘痘期間也要減少高糖食物的攝入,如糖果、山楂制品、雪糕、冰激凌、餅干、蛋糕、甜飲料等。

      另外,對于中度、重度痘痘患者,除了外用藥物涂抹外,有些需要配合一些口服藥物才能達(dá)到很好的療效。比如多西環(huán)素,屬于抗生素類藥物,對痤瘡丙酸桿菌引起的炎癥反應(yīng)有明顯的治療作用。而酸奶中的鈣會影響與多西環(huán)素的整合,從而降低藥物的吸收。

      因此,長痘痘期間,尤其是用藥期間,患者盡量減少全脂牛奶、脫脂牛奶、酸奶以及奶制品相關(guān)食物,例如牛奶面包、牛奶蛋糕、奶茶、芝士等的攝入,可采用無糖豆?jié){、藥膳等替代。

      另外,長痘痘時除了要注意飲食外,痘痘患者平時要注意選用比較溫和的洗面奶,不要用硫磺香皂等一些刺激性較強(qiáng)的洗護(hù)產(chǎn)品。洗完臉,可以涂抹一些保濕乳液,保持皮膚水油平衡。避免熬夜,保持心情愉快。

      參考文獻(xiàn)

      [1]李斌,鞠強(qiáng).名醫(yī)與您談疾病叢書痤瘡[M].北京:中國醫(yī)藥科學(xué)技術(shù)出版社,2021:145-146.

      [2]王玉杰.痤瘡患者飲食注意事項[J].開卷有益-求醫(yī)問藥,2022,(8):7.

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