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以下是一位患者康復(fù)之后的心得分享。

她患病到痊愈至今有七年的光景，從社交障礙，跟熟人說話都會(huì)害羞結(jié)巴到現(xiàn)在能基本自如的交流，積極的融入社會(huì)；從堅(jiān)持上班困難到能正常上班并掌握一定的工作技能，這條路她走了很久，一路上，有家長在背后的默默支持，也有心理專業(yè)人士的無私幫助和陪伴。

如今，她獨(dú)自在杭城漂泊、工作、奮斗，不僅把自己照顧得很好，閑暇之余還能發(fā)展自己的興趣愛好、提升工作技能，經(jīng)濟(jì)上也有小盈余，可以時(shí)不時(shí)寄錢給家里人。

步入社會(huì)后，她究竟是如何慢慢康復(fù)的呢？一起來看看吧。

都說2020年開頭發(fā)生的一切，都是在提醒我們要好好珍惜眼前，我想趁著這段時(shí)間梳理下我走進(jìn)社會(huì)后如何慢慢康復(fù)的感想和心得。

來到杭州的第二年，我獨(dú)自打拼

這是我來杭州生活的第二年，心情不急不躁，日子不緊不慢。我應(yīng)該說是憑著一點(diǎn)運(yùn)氣，在這座城市有了一份可以維持生計(jì)的工作，這份工作是相對(duì)適合目前的我的，有雙休，讓我可以有空閑時(shí)間去做一些自己熱愛又一直沒有時(shí)間做的事。疫情期間，工資也是全額發(fā)放，能做到這點(diǎn)的公司應(yīng)該說很講人情了。

經(jīng)過兩年的適應(yīng)和歷練，現(xiàn)在的我，在工作上已經(jīng)是游刃有余了。剛進(jìn)公司的時(shí)候，我還保留著新人的觀念，覺得自己事情做完了就可以拿出手機(jī)看電影了，但在領(lǐng)導(dǎo)的教導(dǎo)下 (每個(gè)月我們都有談話），現(xiàn)在的我已經(jīng)會(huì)主動(dòng)去找些事情做了，完善自己的工作內(nèi)容、提高自己的工作技能。閑暇時(shí)，我還能做志愿者，其實(shí)做公益的過程也是療愈自我的過程，它會(huì)告訴自己：我也是這個(gè)社會(huì)不可或缺的一分子，我也能實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

我的父母是工薪階層，雖然文化不高，但深知教育的重要性。他們花重金供我們姐妹上學(xué)，歲月讓他們佝僂了腰、蒼白了頭發(fā)。父輩的勤勞和節(jié)儉為這個(gè)小家在20年后換來了相對(duì)寬裕的生活。我的成長也伴隨著這個(gè)家庭的進(jìn)步和發(fā)展，家庭的支持系統(tǒng)對(duì)患者的康復(fù)尤為重要。

不得不提的是，我有一個(gè)很好的姐姐，我曾偶然在姐姐的日記里看到，她在日記里寫的最多的一句話是“我要好好照顧妹妹” ，頓時(shí)讓我淚如雨下。記憶中，姐姐參加工作后，我大部分漂亮衣服都是她花工資給我買的。疫情后返工，我的口罩也都是姐姐準(zhǔn)備的。臨走前，她還塞給了我500塊錢，說讓我自己買些東西，在杭州一個(gè)人好好照顧自己。

我也有一個(gè)每天提醒我按時(shí)服藥的媽媽，媽媽里里外外都是一把好手，讓我每次回家都有一個(gè)干凈寬敞的地方可以落腳。這個(gè)家在背后默默的支撐我，這里是我幸福的港灣，是我狼狽時(shí)能暫時(shí)躲避的城堡。

父母在工作上總是討領(lǐng)導(dǎo)的喜歡，老板愿意留住他們，父母工作上的盡心盡職、不怕辛苦，也為我做了最好的身教。在自己的本職工作之余，周末雙休我還給自己找了份兼職，銷售、服務(wù)我都做過，忙起來的時(shí)候，12個(gè)小時(shí)我有10個(gè)小時(shí)得站著招待顧客。

經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持，現(xiàn)在的我花唄和信用卡沒有一點(diǎn)外債，每個(gè)月還能給媽媽打一筆余錢  ，可以買自己能力之內(nèi)的小東西來裝點(diǎn)生活。

人生是一個(gè)殊途同歸的過程

跟大多數(shù)抑郁癥患者一樣，我也缺愛，我也物質(zhì)匱乏，我的學(xué)生時(shí)代也深受應(yīng)試教育的困擾，我也有青春的秘密，我也曾經(jīng)要死要活，這或許是大多數(shù)人逃不開的宿命。不過我想說的是，人生是一次長跑，暫時(shí)的領(lǐng)先和落后都不算什么。

在最近讀的一本書里，我看到作者寫的她朋友的故事，我相信對(duì)我們中的大多數(shù)人都有借鑒和鼓勵(lì)的意義，下面做一個(gè)原文摘錄：

我小時(shí)候有一個(gè)青梅竹馬的男同學(xué)，爹媽一直打算拿我換他回家。他小時(shí)候長得非常英俊，成績不是一般的好?？傊?dāng)時(shí)是所有家長期待的那種完美小孩。我小時(shí)候?qū)λ旨涤趾抻至w慕，感情很復(fù)雜。

小學(xué)三年級(jí)的時(shí)候，他轉(zhuǎn)學(xué)離開我們那個(gè)工廠子弟學(xué)校，去了當(dāng)時(shí)市里最好的學(xué)校。然后，我們不斷聽聞他這個(gè)考試第一，那個(gè)比賽第一。

后來我們就和他失去了聯(lián)絡(luò)，我也回上海讀書了。高考的時(shí)候，我聽說他是以全省第五名的成績進(jìn)入醫(yī)學(xué)院就讀的。我在大二暑假的時(shí)候回去過一次，我們?cè)谝黄鹜妫犓f種種做醫(yī)生的夢(mèng)想，非常向往。那時(shí)候，他還是很帥，有一個(gè)漂亮的音樂學(xué)院拉小提琴的女朋友。

他非?？炭?，我記得當(dāng)年他在學(xué)校的作息是每天5點(diǎn)起床，跑步1萬米，然后去圖書館看書，晚上12點(diǎn)前睡覺。他曾跟我說過，醫(yī)生是他終生的夢(mèng)想，他要以百般的努力來保護(hù)這個(gè)夢(mèng)想。

后來，我們的熟人圈子里有人傳言他瘋了，不知道是神經(jīng)病還是精神病，總之退學(xué)養(yǎng)病去了。聽到這個(gè)消息的時(shí)候，我大哭了一場。當(dāng)時(shí)寫了一篇日記：完蛋了，這么天才而優(yōu)秀的人毀了，他一生都不可能再實(shí)現(xiàn)當(dāng)醫(yī)生的夢(mèng)想了。

我剛工作的時(shí)候，見過他一次。那時(shí)候，他又黑又胖，完全失去了以前的輪廓，據(jù)說是藥物激素的結(jié)果。他已經(jīng)不能做醫(yī)生了，但憑著以前學(xué)醫(yī)的底子，他在做醫(yī)藥銷售，來問我看看有什么路子。

當(dāng)然，讓我最傷心的，不是他外形的改變，而是他的那種市儈氣息。我又寫了一篇日記，大意是造化弄人，一個(gè)天才的醫(yī)生竟然變成了一個(gè)庸俗的推銷員。

再后來，聽說他的藥賣得不錯(cuò)，攢了一些錢，結(jié)婚生子過得很幸福。又聽說他創(chuàng)業(yè)做了一個(gè)跟糖尿病有關(guān)的網(wǎng)站。有一次，他見到我的時(shí)候，說起各種病人的癥狀和不同藥品的療效，眼中有著當(dāng)年他跟我說要當(dāng)醫(yī)生時(shí)的光彩。

那時(shí)候，我才真正欣慰起來。我知道，他以另一種方式實(shí)現(xiàn)了他當(dāng)年的夢(mèng)想。

這多像你我的故事啊，這個(gè)故事感動(dòng)我的地方就在于，它到最后告訴我們，原來人生就是一個(gè)殊途同歸的過程。

如果你問我沉睡的夢(mèng)想是啥，我想我還是想學(xué)習(xí)音樂，下班回家后，我會(huì)彈一會(huì)尤克里里，有機(jī)會(huì)我還想學(xué)學(xué)電子琴，每次聽到動(dòng)聽的旋律，心靈總是能瞬間被治愈。發(fā)展自己的興趣愛好在康復(fù)過程中也起到至關(guān)重要的作用。我唱歌不算專業(yè)，但風(fēng)格自成一派，自信的說，我的音質(zhì)是比較好的，驕傲的說，不唱歌都太可惜了呵呵。

我也想把英語撿起來，今年十月份我會(huì)報(bào)讀成考的國貿(mào)專業(yè)，盡力彌補(bǔ)自己學(xué)歷上的不足和學(xué)業(yè)上的遺憾，正如同學(xué)錄中同窗給我的留言：一個(gè)愛唱歌愛生活的女孩永遠(yuǎn)不會(huì)熄滅她心尖的火焰。

痛苦和失敗，是人生中永遠(yuǎn)無法回避的問題。

沒有人會(huì)愿意經(jīng)歷痛苦，去面對(duì)失敗。有些人會(huì)在痛苦和失敗之后，一蹶不振，無法再鼓起生活的勇氣。但是，沒有經(jīng)歷過痛苦和失敗的人生是不完整。痛苦讓我們的人生體驗(yàn)更豐富。當(dāng)痛苦和失敗來臨時(shí)，你要有十足的勇氣和信心戰(zhàn)勝它們。

風(fēng)雨過后，心靈也會(huì)被洗刷，陰影會(huì)消散，一切都會(huì)煥然一新。

有一句很好的話，在這里送給大家：生活的點(diǎn)滴是自己塑造的，其中的道與美，也只能各自找尋。

你要做的，就是聚集一個(gè)正能量的人生，改變自己，改變自己的意識(shí)，行動(dòng)起來，把生活過成你想要的樣子。為你讀詩中講到幸福時(shí)有一個(gè)片段，“它不一定是時(shí)時(shí)刻刻存在的，連綿不斷的，而可能只是某個(gè)瞬間，支撐起了我們的生活。它還可能只是部分的幸福，伴隨著痛苦掙扎。”

請(qǐng)不要落淚，總會(huì)有幸福的時(shí)刻，相信我們都會(huì)有更好的未來。迷失的人迷失了，相逢的人還會(huì)再相逢。

（ 文章來自“有來心理”公眾號(hào)，關(guān)注可獲取更多科普。）