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夢是人類正常生理現(xiàn)象，是伴隨人一生的，只要睡覺就會(huì)做夢。夢是在睡眠過程中，把我們體內(nèi)、腦內(nèi)儲(chǔ)存的各種各樣的信息片段進(jìn)行組合而產(chǎn)生的一種意境。夢魘是指在睡眠過程中被夢中內(nèi)容驚嚇而導(dǎo)致的一種心悸感，或驚醒后身體不能動(dòng)彈，或感覺有什么東西壓在身上，想動(dòng)不能動(dòng)彈，想喊喊不出來。但意識(shí)清醒，俗稱鬼壓床。但是這與鬼怪無關(guān)，是一種正常的心理現(xiàn)象，正常人可偶發(fā)夢魘，但如果頻發(fā)則提示睡眠疾病的可能。夢魘的主要原因包括三種：

1、情緒，如白天過度興奮、情緒過度波動(dòng)或過度的疲勞、作息不正常，失眠等，還有一些心理壓力較大導(dǎo)致焦慮、抑郁者；

2、睡眠時(shí)腦部缺血和缺氧，如身體虛弱、過度恐懼、或服用某些藥物導(dǎo)致低血壓，及枕頭過高等原因；

3、飲酒，酒精對快速眼動(dòng)期有抑制作用，也就是可以抑制做夢，但酒精作用消失后大腦需要補(bǔ)回快速眼動(dòng)期，導(dǎo)致連續(xù)做夢，夢魘的發(fā)生幾率也就增加。

4.睡姿不正常，如把手放在胸前，壓在胸口上，感覺呼吸困難，引發(fā)夢魘。一般夢魘發(fā)作后可繼續(xù)入睡，不會(huì)帶來嚴(yán)重后果