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月經(jīng)不調飲食禁忌包括以下方面：

1、月經(jīng)過少的病人，從中醫(yī)角度講可能有宮寒，此時需要禁忌比較寒涼的食物，包括較寒涼的水果等，平時應多飲溫水，注意防寒保暖；

2、月經(jīng)較多的病人，或者月經(jīng)經(jīng)期較提前的患者，對辛辣刺激的食物盡量需少吃或不吃，如辣椒、桂圓或者蔥、姜、蒜。

平常注意均衡飲食，多進食含蛋白質和維生素比較豐富的食物，特別需要多吃含植物雌激素比較豐富的食物，比如大豆類食品等。