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月經(jīng)期間是可以吃胡蘿卜的，胡蘿卜中含有碳水化合物、鈣、鐵等微量元素，含有大量的維生素，尤其是維生素C的含量比較豐富。月經(jīng)期間機體處于抵抗力比較低下，對營養(yǎng)物質(zhì)的需求量有所提高，適量食用胡蘿卜可以補充人體所需要的碳水化合物。

月經(jīng)期間由于經(jīng)血的排出，機體處于貧血狀態(tài)，適量食用胡蘿卜中的鐵劑可以起到補血效果，胡蘿卜中維生素C的含量比較豐富，具有增強抵抗力的功效。月經(jīng)期間吃胡蘿卜時建議吃做熟的，不建議生吃胡蘿卜，以免刺激腸胃，嚴重時會對正常的月經(jīng)造成影響，食用胡蘿卜的量不建議過多，以免加重腸胃負擔。