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      預(yù)防頸椎病的枕頭選擇
      2023-06-06 17:10:38閱讀-
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      預(yù)防頸椎病的枕頭選擇

      預(yù)防頸椎病的枕頭選擇,分為兩方面內(nèi)容:一方面是枕頭的選擇;另一方面是如何枕枕頭的問題。

      枕頭的選擇可以選擇乳膠枕、蕎麥皮枕頭,因?yàn)檫@兩種枕頭軟硬適度,可以適合頸部的生理曲線,從而對頸椎病的預(yù)防起一定的作用。同時(shí)枕頭的高矮也要注意,一般是考慮7-10cm,但是也可以患者實(shí)際的枕一下,觀察一下,當(dāng)側(cè)臥位的時(shí)候頸部枕在枕頭上,頸部是處于水平的狀態(tài),不會出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)、高低不平的現(xiàn)象。

      另外,枕枕頭的方法也很重要,首先枕頭并不是要枕在頭部,一定要枕在頸部,包括肩部到頭部,都要枕實(shí)在枕頭上,不要有空的地方。如果出現(xiàn)空的地方,沒有枕頭的有效承托,容易導(dǎo)致出現(xiàn)頸部的勞損、損傷,出現(xiàn)頸椎的退變、增生,誘發(fā)頸椎病。

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