国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

頸椎病的患者不建議進(jìn)行軍事訓(xùn)練。軍訓(xùn)的運(yùn)動(dòng)量和負(fù)荷量、頸部的活動(dòng)度非常大，長(zhǎng)時(shí)間的站立或走正步，對(duì)頸部都是沖擊，造成頸部的損傷，再加上有頸椎病的基礎(chǔ)，經(jīng)過(guò)軍訓(xùn)以后頸椎病會(huì)加重，所以頸椎病的患者不要進(jìn)行軍事訓(xùn)練。

頸椎病患者的日常鍛煉，要注意適度的原則，可以每天分3次，每次20分鐘左右，可以抬頭挺胸站立，做頸部的保健米字操。也可以進(jìn)行游泳、釣魚(yú)、放風(fēng)箏等等體育活動(dòng)進(jìn)行鍛煉。軍訓(xùn)相較于這些分次適量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量和負(fù)荷量就非常大，不適合頸椎病患者進(jìn)行。