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想要區(qū)分自身是生理性黃疸還是病理性黃疸，需要通過觀察發(fā)病時間、觀察進展速度、觀察恢復時間、觀察嚴重程度等，判斷自身屬于哪種類型的黃疸，并采取不同方法進行處理。

1、觀察發(fā)病時間：生理性黃疸多見于新生兒，在足月兒或早產(chǎn)兒出生后3-4天，甚至1周的時候出現(xiàn)。而病理性黃疸可以見于新生兒，可能會在出生2周后出現(xiàn)，也可見于其他年齡段存在肝臟損傷的人群。

2、觀察進展速度：生理性黃疸的病程進展較慢，短時間內可能沒有明顯進展，但如果存在病理性黃疸，此時病情進展較快，短時間內黃疸數(shù)值會明顯上升。

3、觀察具體癥狀：生理性黃疸的人群一般沒有其他異常癥狀，也不會對人體產(chǎn)生較大影響。但病理性黃疸的人群可能會伴隨其他異常，如皮膚瘙癢、鞏膜黃染、尿黃、食欲減退等癥狀，主要與肝臟功能異常、膽汁異常等原因有關。

4、觀察恢復時間：生理性黃疸的新生兒在2周之后，黃疸會自己逐漸消退。而病理性黃疸的恢復時間與治療效果有關，如果治療及時，可在短時間內消退，如果治療不及時