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夜驚大多是小孩容易產生的一種現(xiàn)象，當孩子的睡眠不規(guī)律、睡眠不足時都會產生，平時要按時休息，不要熬夜。還有一些寶寶是缺乏安全感出現(xiàn)，所以父母盡量給予孩子更多陪伴，夜間盡量與寶寶一起睡眠，在白天盡量避免寶寶過度興奮和勞累疲乏，盡量保持臥室空氣清新，室溫不要過高，晚餐不要吃的太飽，可能會緩解夜驚。

心理因素也是引起孩子夜驚的原因，盡量不要讓孩子看恐怖片，父母也不要當著孩子的面爭吵，母親常與孩子溝通交流，疏通孩子的緊張、焦慮情緒，對孩子進行必要的安撫，幫助兒童安穩(wěn)入睡。另外維生素D、鈣缺乏也可以出現(xiàn)夜驚。補充維生素D和鈣會緩解。