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血糖高的人可以吃的水果有以下幾種：

1、柑橘類水果，柑橘類水果有多種功效，進入人體內(nèi)不會對血糖濃度產(chǎn)生太大影響。

2、漿果，漿果中的碳水化合物含量較低，進入人體后，胃腸道吸收的碳水化合物含量較少，可以從胃腸道吸收方面降低人體血糖。

3、蘋果，蘋果中的纖維素含量較多，這些膳食纖維可以緩解人體對糖分的吸收，并且控制血液中糖分水平，對糖尿病人來說是有益的，除此之外也可以刺激胃腸道的蠕動，降低個人肥胖癥狀。

4、牛油果，牛油果中的單不飽和脂肪酸含量比較多，對人體健康有益，能盡可能避免因為脂肪過多導(dǎo)致的各種并發(fā)癥。