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臉一大一小用哪邊睡覺(jué)需要根據(jù)造成臉一大一小的原因進(jìn)行判斷，一般情況下如果是由于日常習(xí)慣不佳引起的臉一大一小，可將偏大的一側(cè)朝下睡，如果是由于臉部發(fā)育不良引起的臉一大一小，則可依據(jù)個(gè)人喜好選擇，一般無(wú)特殊要求：

1、習(xí)慣不佳：如果是非骨性因素導(dǎo)致臉一大一小，如長(zhǎng)期保持一側(cè)睡姿或長(zhǎng)期使用一側(cè)咀嚼食物，此時(shí)可以采側(cè)臥睡姿，即用臉相對(duì)變大的一側(cè)在下睡覺(jué)，或與平躺姿勢(shì)相互交替。同時(shí)應(yīng)注意換對(duì)側(cè)咀嚼，并加以適當(dāng)按摩，長(zhǎng)期堅(jiān)持可能有一定的改善效果；

2、臉部發(fā)育不良：如果是骨發(fā)育不對(duì)稱(chēng)導(dǎo)致臉一大一小，即骨性因素所致，用哪邊睡覺(jué)均可，因?yàn)榇藭r(shí)采用改變睡姿的方法通常無(wú)法改變臉型。一般需要就診于口腔醫(yī)院或整形醫(yī)院明確具體原因，可能需要經(jīng)過(guò)整形手術(shù)使兩側(cè)臉達(dá)到一樣的大小，如由于一側(cè)咬肌過(guò)于發(fā)達(dá)，受臉型不對(duì)稱(chēng)困擾，也可選擇注射肉毒素的方法使咬肌縮小。

所以在幼年時(shí)要勤變換睡覺(jué)體位，避免一側(cè)臉長(zhǎng)期受壓，出現(xiàn)臉一大一小的情況。如果糾正不及時(shí)，發(fā)展為骨性因素，此時(shí)再想通過(guò)睡姿改變已經(jīng)較難或無(wú)效，需就醫(yī)選擇合適的方法進(jìn)行改善。