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隨著年齡的增大，人體內的膠原蛋白會不斷流失，而蘋果肌也會由于流失膠原蛋白，出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象。通常情況下，蘋果肌的提升可以進行自體脂肪填充、玻尿酸填充等手術治療的方式進行改善，還可以配合按摩、化妝等非手術方式進行輔助調整。

一、手術方式

1、自體脂肪移植術：求美者可以將人體腹部、大腿等部位多余的脂肪，通過抽吸、調整形狀等之后，可以移植到蘋果肌的位置，使得蘋果肌看起來更加豐滿，富有彈性，可以有效緩解蘋果肌下垂的問題；

2、玻尿酸填充術：玻尿酸填充是目前比較簡便易行的方式，不僅可以很快的出現(xiàn)蘋果肌提升的效果，而且塑造出的蘋果肌比較自然，同時注射完成之后，還可以提高面部水潤效果，因此應用也比較廣泛；

3、埋線提升術：又稱為線雕術，是臨床常使用進行面部提拉，達到年輕化效果的治療手段，通常適用于30-65歲面部松弛、蘋果肌下垂的人群。原理是將可吸收的線植入皮膚下，對皮膚進行提拉，以達到蘋果肌上提的效果，同時達到抗衰老、緊致皮膚等功效，一般提升效果可維持1-2年。

二、非手術方式

1、按摩改善：可對蘋果肌以及面部的肌肉進行經(jīng)常性的提拉按摩，尤其是在使用護膚品時，可促進護膚品的吸收，如護膚品是提拉、緊致、抗衰老的功效，配合按摩或家用美容儀，有一定的緩解蘋果肌下垂的作用；

2、化妝改善：通過化妝的技術修飾面部蘋果肌，屬于日常比較簡便的方法，求美者可以使用高光和陰影，運用一定的化妝技巧來修飾蘋果肌，使蘋果肌看起來不再下垂，但這一方法只是在視覺上得到改善，并不能真正使蘋果肌下垂得到提升；

3、其他：日常生活中，需注意防曬，保持適量運動，充分休息，多補充優(yōu)質蛋白、維生素等營養(yǎng)元素，能增強機體體質、促進代謝、延緩衰老，此類方式一定程度上能延緩蘋果肌下垂。

但需要提醒的是，目前美容醫(yī)院眾多，水平參差不齊，想通過手術方式進行蘋果肌的改善，應選擇正規(guī)有資質的醫(yī)院進行面診后，根據(jù)患者的具體情況進行不同的方案治療。