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      男孩變聲以后大約還能長高多少
      2023-06-04 16:44:09閱讀-
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      男孩變聲以后大約還能長高多少

      男孩變聲后還能長高5-10厘米,但這個數(shù)據(jù)可能會受遺傳、營養(yǎng)、運動等因素的影響,因此存在個體差異。男孩通常14、15歲開始變聲,也可能由于身體素質(zhì)等方面的差異導致開始、持續(xù)時間出現(xiàn)變化,大部分男孩結(jié)束變聲時還處于青春期,而青春期是生長發(fā)育的高峰。

      身高通常會在骨骺閉合后就不再發(fā)生改變,因此,在此之前可給予孩子充足且營養(yǎng)均衡的膳食,豐富食物的選擇,如肉、蛋、奶、蔬菜、水果、雜糧、豆類等,適當增加蛋白質(zhì)、鈣、磷等的攝入量;經(jīng)常參加體育鍛煉,可選擇做引體向上、跳繩、游泳、打籃球等運動,以促進孩子骨骼生長;保證充足的睡眠,每天至少要有8個小時的睡眠,早起早睡;保持心情愉悅,可以在課后進行一些娛樂活動,緩解學習帶來的緊張情緒等。以上這些措施都在一定程度上有助于孩子身高增長。

      但是也要注意不能過度追求長高,因為身高還受到遺傳因素的影響,只要保證孩子的健康發(fā)育即可。部分家長為追求身高會在此期間給孩子過度補鈣,可能會引起其他骨骼方面疾病。

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