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      如何克服蜘蛛恐懼癥
      2023-03-07 10:31:30閱讀-
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      如何克服蜘蛛恐懼癥

      蜘蛛恐懼癥是一種特殊的恐懼障礙,主要表現(xiàn)為對蜘蛛的異常恐懼,即在看到蜘蛛、聽到“蜘蛛”二字等都會產(chǎn)生異常的恐懼,病情嚴重時可能會有窒息感。蜘蛛恐懼癥和人們對蜘蛛的外形有誤解、人類進化過程中需要躲避蜘蛛等因素有關(guān)。正常情況下,對于不常接觸蜘蛛的人群無需治療,但對于生活環(huán)境中蜘蛛較多或決心克服此類問題的患者,需要通過自我調(diào)整、心理治療以及藥物治療等方法改善。

      1、自我調(diào)整:建議每天進行規(guī)律的生活,保持良好的心態(tài),避免情緒波動太大。心情相對平穩(wěn)時,可以在家人的陪同下學習一些蜘蛛相關(guān)的知識,看一些有關(guān)蜘蛛的畫面,同時進行自我暗示,比如“多數(shù)蜘蛛都是無毒的”、“畫面中的蜘蛛并不會對自己造成傷害”等,來克服或減輕對蜘蛛的恐懼感;

      2、心理治療:病情嚴重時,可以通過心理治療的方法,來減輕恐懼的強度??梢栽趯I(yè)的心理醫(yī)生指導下使用脫敏療法、暴露療法以及支持性的心理治療等療法,經(jīng)過反復長期的練習,可以緩解對蜘蛛的異??謶指?;

      3、藥物治療:必要時可以在醫(yī)生的指導下使用舍曲林、帕羅西汀等藥物應對因蜘蛛產(chǎn)生的異常情緒,起到鎮(zhèn)靜、抗焦慮的作用,以控制對蜘蛛的恐懼。

      一般建議在蜘蛛恐懼癥發(fā)生的時候,及早接受積極的治療,若延緩治療,相關(guān)的臨床癥狀可能會長時間持續(xù),對正常生活以及機體健康都有一定的負面作用。

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