說(shuō)夢(mèng)話常與長(zhǎng)期壓力過(guò)大、緊張、焦慮等精神因素有關(guān),由于大腦在睡眠時(shí)也保持一部分神經(jīng)活躍,語(yǔ)言中樞受刺激可能會(huì)引起說(shuō)夢(mèng)話的現(xiàn)象。根據(jù)原因一般可通過(guò)以下幾種方式解決說(shuō)夢(mèng)話的現(xiàn)象:
1、植物神經(jīng)紊亂:精神壓力較大、熬夜、過(guò)度興奮、焦慮等因素均可引起植物神經(jīng)紊亂?;颊呖蛇m當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、旅行、勞逸結(jié)合或咨詢心理醫(yī)生等方式調(diào)整精神狀態(tài),在醫(yī)生指導(dǎo)下服用艾司唑侖、地西泮等鎮(zhèn)靜催眠藥物,甲鈷胺、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物,或曲舍林、西酞普蘭等抗抑郁藥物治療;
2、睡眠質(zhì)量差:一方面可能與植物神經(jīng)紊亂互為因果,應(yīng)積極治療植物神經(jīng)紊亂。另一方面,睡眠環(huán)境差,或睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、觀看刺激神經(jīng)的影視、飲用濃茶或咖啡等情況可影響睡眠質(zhì)量。首先應(yīng)保證睡眠環(huán)境安靜、光線弱或無(wú)光線,同時(shí)在睡前保持平靜、放松的心態(tài)。長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差者,應(yīng)積極就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜催眠類藥物;
3、肝火旺盛、腎陰虛:中醫(yī)認(rèn)為說(shuō)夢(mèng)話與肝火旺盛、腎陰虛等因素有關(guān),此類患者常出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、睡眠障礙、脾氣暴躁等癥狀,可在中醫(yī)指導(dǎo)下辨證施治,包括中藥治療、針灸治療等。