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正常人每天攝入2000ml水不會傷腎，根據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體保證每天水分的供給量控制在1000-2000ml，可以幫助維持健康。水分的來源不僅是直接喝水，還包括食物中的水分。做到每天適量飲水，避免飲水過多或過少，通常不會造成腎臟損害。

水是人類賴以生存的物質(zhì)，水的充分攝入可以幫助調(diào)節(jié)機體體溫，溶解并運送營養(yǎng)素和代謝產(chǎn)物，維持消化吸收功能，還具有潤滑、參與體內(nèi)氧化還原反應(yīng)的作用。

對于存在發(fā)熱、腹瀉等不適癥狀，可能會引起機體水電解質(zhì)紊亂的患者，需要適當增加飲水量，以利于維持機體體液平衡。對于存在尿路感染、結(jié)石等泌尿系統(tǒng)疾病患者，一般也需要增加飲水量可以幫助緩解癥狀。但如果存在腎臟疾病，則需要適量減少每日飲水量，在達到機體代謝需要的同時，減少增加肝腎負擔。

每天攝入2000ml水不會傷腎，但是如果飲水量少，憋尿，作息不規(guī)律，熬夜，濫用藥物，油膩、高鹽、高嘌呤飲食、大量飲酒吸煙等不良生活習(xí)慣，長期以往可能會造成肝臟負擔。