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維生素C來自于新鮮的蔬菜和水果，膳食合理情況下不容易缺乏。如果確認體內缺乏，應聽從醫(yī)生的建議，合理補充。維生素C有利于促進物質代謝，加強對鐵、碳水化合物的利用，同時可以降低毛細血管功能性，對凝血功能有所益處，也可增強對外界致病菌感染的抵抗。臨床上也常作為慢性鐵中毒、急慢性感染、紫癜等疾病治療的輔助藥物。但若無醫(yī)囑堅持服用一年或服用過量維生素C，有可能會引起以下不良后果：

1、胃腸功能紊亂：維生素C會刺激胃液分泌，長期的胃液分泌過多會導致胃腸功能紊亂，進而會增加胃炎、胃潰瘍等各種疾病的發(fā)生；

2、尿道結石：維生素C攝入過多會導致體內草酸水平增加，大量草酸與鈣元素結合形成草酸鹽，堆積于尿道中，容易誘發(fā)尿道結石；

3、影響骨骼：適量的維生素C有助于促進兒童骨骼與牙齒的發(fā)育，但是過量的維生素C可能會影響骨骼健康發(fā)育；

4、影響胎兒發(fā)育：女性在懷孕期間攝入過多的維生素C，會影響生殖細胞的發(fā)育，進而會影響體內胎兒的健康成長，嚴重時甚至有可能增加胎兒患有先天性壞血病幾率或是流產；

5、其他：長期服用維生素C的患者在忽然間停藥時，機體仍然會維持較高的代謝功能，進而有可能導致出現(xiàn)牙齦出血、食欲減退、皮疹等缺乏維生素C的癥狀，嚴重時會誘發(fā)壞血病。

一般日常定量攝入新鮮的水果、蔬菜等，可以滿足機體所需的維生素C含量，因此建議無明顯維生素C缺乏癥狀的人群，不要擅自服用藥物。