国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

25羥基維生素D是反映體內(nèi)維生素D含量的指標(biāo)，孕婦維生素D不足時會影響體內(nèi)鈣、磷的吸收、代謝，進(jìn)而可能會導(dǎo)致胎兒的生長發(fā)育遲緩，甚至孕婦還會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。通常由于飲食中含量不足或日照時間較少引起，可通過飲食補(bǔ)充、日常調(diào)護(hù)等方法改善。

1、飲食補(bǔ)充：可適量吃一些富含維生素D的食物，如魚肝油、動物肝臟、瘦肉、蛋黃、奶制品、蘑菇等，也可適量補(bǔ)充維生素D滴劑，但需要控制攝入量，攝入過多可能會導(dǎo)致維生素D中毒，可由醫(yī)師指導(dǎo)具體補(bǔ)充量，也可適度補(bǔ)充后動態(tài)檢測；

2、日常調(diào)護(hù)：平時可在早晨和下午時曬太陽，參加戶外活動，日光中的紫外線能夠促進(jìn)維生素D的合成、吸收，同時注意休息，避免勞累，放松心情，保持積極樂觀心態(tài)。