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　　懷孕后出現(xiàn)惡心的表現(xiàn)屬于正常的早孕反應(yīng)，可從飲食、生活方式等方面來緩解癥狀，具體如下：

　　1、飲食調(diào)節(jié)：盡量清淡飲食，避免進食過多油膩、生冷、辛辣刺激和難以消化的食物，適當(dāng)吃一些新鮮的蔬菜、水果等，可以補充維生素、蛋白質(zhì)，通過少食多餐緩解惡心帶來的不適。適量飲用酸奶也能夠幫助消化、調(diào)節(jié)胃腸道正常菌群，減輕惡心、嘔吐的癥狀；

　　2、生活方式：適當(dāng)運動，如散步、瑜伽可增強體質(zhì)，緩解孕吐，同時保證充足的睡眠，可以減輕由頭暈、乏力引起的惡心，避免接觸和吸入油漆、油煙等刺激性氣體，保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開窗透氣，去除異味，也可以減少引起惡心的癥狀；

　　3、藥物：遵醫(yī)囑適當(dāng)補充維生素B、維生素C等藥物可緩解惡心，但是如果惡心情況較頻繁，或嚴重影響孕婦作息和健康，應(yīng)引起重視，及時到醫(yī)院進一步檢查和治療，如果出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，則需要輸液進行治療。