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　　檳榔一般不建議進食過多，通常每天1-2個即可，不宜超過3-5個，以免發(fā)生不良反應(yīng)。

　　檳榔中含有人體所需的營養(yǎng)素和有機物質(zhì)，同時也含有多種藥里的活性成份，主要包括生物堿和兒茶素、膽堿等，具有消食、理氣、祛濕的功效。但檳榔不宜進食過多，長期過多進食具有一定的副作用。據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計，嚼食檳榔與口腔癌有密切的相關(guān)性，嚼食檳榔的人罹患口腔癌幾率較一般人高20倍左右。一般而言，檳榔一天進食1-2個，最多不宜超過3-5個，避免導(dǎo)致空腔和舌頭不適甚至麻痹。

　　檳榔內(nèi)含有大量咖啡因和尼古丁，因此對于大多數(shù)人群而言，不建議長期食用檳榔。