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　　小孩缺鈣食補通常可以食用牛奶和奶制品、豆制品、魚、蛋類、蝦皮等等，這些食物補鈣效果較好。
　　首先，對兒童補鈣推薦牛奶，因為牛奶的含鈣量豐富，每天早上和晚上都可以適量的喝一些，牛奶不僅補鈣，還含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白，對兒童的生長發(fā)育較好。
　　其次是豆制品，含鈣量相對來說比較豐富。豆制品有很多種，又物美價廉，是補鈣比較好的選擇。
　　蝦皮中含有的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)是非常多的，鈣含量更是豐富，所以說蝦皮是一種補鈣非常好的食物。當然了，如果過量的攝入，又容易帶來過敏，和鹽攝入量過多的問題。也是需要關(guān)注的。
　　當然，還要強調(diào)，不論是什么飲食，再好的食物，也必須合理搭配，適當為宜，否則容易顧此失彼，甚至帶來副作用。此外，對于鈣的吸收，還需要維生素D的參與，而且維生素D還非常重要，因此，不能光強調(diào)吃