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      經(jīng)常做噩夢是什么原因引起的
      2023-12-19 11:07:02閱讀-
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      經(jīng)常做噩夢是什么原因引起的

        夢可以發(fā)生在任何睡覺的時(shí)間,是與人類共存的,夢的內(nèi)容有很多,使人產(chǎn)生驚恐、極度不安感覺的夢,比如被追趕、高處墜落、迷路和當(dāng)眾出丑等,叫做噩夢。偶然的噩夢并沒有實(shí)際意義,但經(jīng)常做噩夢往往有一些原因。
        軀體因素:如長時(shí)間夢到某個(gè)部位相關(guān)疾病臨床表現(xiàn),可能該部位健康情況出現(xiàn)問題,但并不確定,還需進(jìn)一步檢查。
        外界環(huán)境因素:如室溫不適、光線刺激、睡眠姿勢錯(cuò)誤、冬天蓋被子太厚等造成身體不適;白天接觸過多刺激性事物造成大腦異常興奮,如看恐怖電影,這些因素都將直接影響到睡眠;
        心理因素:夢是人體內(nèi)在神志活動(dòng)的一種特殊表現(xiàn),工作壓力大、思考問題多將導(dǎo)致心理長期處于壓抑狀態(tài),在某些經(jīng)歷過重大創(chuàng)傷及變故者更明顯;
        生理因素:女性更容易把焦慮情緒帶入睡眠,所以女性對(duì)噩夢感覺較強(qiáng)烈,女性較男性噩夢次數(shù)多;另外因?yàn)榇竽X發(fā)育尚未完全,情緒易受外界影響,兒童較成人更容易出現(xiàn)噩夢;
        綜上所述,美夢不一定成真,噩夢更是如此,所以要以積極樂觀的態(tài)度對(duì)待,調(diào)整心態(tài),保證良好睡眠。

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